非洲東南部跨界民族。又稱阿查瓦人、阿賈瓦人、穆賈諾人。約311萬人(2002)。主要分佈在馬拉維湖的東部和南部的馬拉維、坦桑尼亞、莫三比克。屬尼格羅人種班圖類型。社會文化與東班圖各族相近。使用堯語，屬尼日爾–科爾多凡語系尼日爾–剛果語族。無文字。大部分人兼用斯瓦希裏語。大多數人信伊斯蘭教，屬遜尼派，部分人信仰萬物有靈。
主要從事刀耕火種農業，種植玉米、高粱、豆類、煙草；在馬拉維境內畜牧業和漁業占一定地位。部分人在種植場和城市做工謀生。婚姻行一夫多妻制，各妻室獨居。有兄終弟及（見夫兄弟婚）的習俗。男女均行成年儀式。按母系續譜、居住、繼承財產和酋長地位。受斯瓦希裡人的文化影響較大，除語言和宗教外，住宅和服飾均帶阿拉伯色彩。制陶、編織、銀飾別具特色。