日本東京都都廳所在地，東京副都心中一個富有活力的區。位於東京（23區）中央都心區的西北部，包括以國鐵(JR)新宿站為中心的新宿、北新宿、西新宿等。面積為18.23平方千米。人口26.8萬(2003)，人口密度為14 701人/千米2。中心地點北緯35°41′26″，東經139°42′23″。區內最高點都立戶山公園內的箱根山，海拔44.6米。早在江戶（今東京）幕府開辦的第二年即慶長九年(1604)，以日本橋為起點陸續形成東海道、中山道、、日光街道、奧州街道、甲州街道5個街道。商旅日漸增多，飯店、旅店隨之開張。內藤氏經幕府批準在新土地上開設瞭一座新的旅館，稱為內藤新宿，區名由此而得。並以此而命名後建的車站、公園等。明治以後四谷、神樂坂一帶逐漸形成繁華街區。1945年在東京大轟炸中變成廢墟。戰後重建。1947年3月由四谷、牛進、淀橋3區合並為新宿區。1991年隨著都廳的移入（移至本區歌舞伎街）和印刷業、出版業與商業的日漸繁榮，特別是超高層建築成片建成，娛樂業蓬勃興起，新宿逐漸成為副都心，變成東京都最具魅力的街區，被稱為“年輕人的樂園”。位於本區南部的新宿禦苑（建於1872年，現為國立公園）為區內最大的綠地，也是東京最大的日本式和法國式風格庭院建築相結合的公園，占地58公頃。園內有500株櫻樹和日本最大的溫室，每年4月舉行日本官方級別最高的賞櫻會。
新宿夜景