瑞典詩人。生於達拉納省南部維卡一個礦主的傢庭，早年在德國和荷蘭留學。17世紀40年代初期他用瑞典文寫詩，成為瑞典詩歌創作的開路人。他的第一部作品《被囚禁的愛神》為1650年克莉絲蒂娜的加冕禮而作，歌頌年輕的女王，作者因此成為第一流的宮廷詩人。這首詩的意義不在於內容，而在於形式。他在詩中把詩韻安排在重讀音節和非重讀音節變化的基礎之上，這一規則的確立在瑞典詩歌史上是一個創舉，因而他被譽為“瑞典詩歌之父”。1658年發表《海格立斯》，這是瑞典文學史上第一首六音步步詩歌。17世紀中葉還發現瞭另一首六音步詩歌《留在記憶中的繁瑣婚禮》，它與《海格立斯》中的現實主義手法有很多相似之處，有人認為也出自謝恩赫爾姆之手。他的詩集名為《是女神詩人現在才教我們用瑞典文寫詩和吟唱》。