希臘神話中埃托利亞王特斯提奧斯的女兒，廷達瑞奧斯的妻子。宙斯醉心於她的容貌，趁她在河中沐浴時，化作天鵝與她相會。波呂杜克斯和海倫是他們的兒女。卡斯托爾和克呂泰墨斯特拉是她與廷達瑞奧斯所生，卡斯托爾與波呂杜克斯是孿生兄弟，合稱狄奧斯庫羅。荷馬史詩中，兩兄弟都是宙斯所生。隻有海倫的出生在多數神話中沒有分歧。有的神話說，勒達給宙斯生的不是人，而是兩個蛋：一個孵出海倫，一個孵出孿生兄弟。另有神話說，涅墨西斯與宙斯相愛，生一蛋，被勒達撿到，從中孵出的海倫便被認為是她她的女兒。這顯然是調和前面互相矛盾的各種說法的產物。關於勒達的神話在文學藝術作品中曾非常流行。