對自身記憶過程的認識和控制能力，是元認知的一部分，包括陳述性元記憶和程式性元記憶。
陳述性元記憶包括記憶的事實性知識和條件性知識的元記憶。記憶的事實性知識關註的是“知道是什麼”，指相對穩定的、陳述性的、但常常是不準確的和後來會發展的兒童關於他自己和其他人記憶加工的資訊。它可分為三類：關於記憶者個體特徵的個體知識，與記憶的材料和要求相關的任務知識，關於潛在的可應用的記憶策略的策略知識。條件性知識的的元記憶關註的是“知道為什麼”，指如何判斷和解釋記憶情境中的策略行為。
程序性元記憶包括記憶的監測和調節，關註的是“知道如何做”。監測指瞭解你正在理解和記憶的目標在哪裡。監測能力可以通過預見學習的難易程度、學習判斷、知曉感判斷和對提取答案的信心等來評估。調節指中央執行活動，包括編碼策略的選擇、學習的中止、學習時間的分配、提取策略的選擇和搜尋的中止等。