清初散曲傢。字伯明，號西來，又號長康，晚號鞠通生。江蘇吳江人。沈璟之侄。弱冠補博士弟子員，性嗜詞曲，不屑俯首帖括。明亡，隱居吳山。沈自晉善度曲，尤精音律，曾將沈璟《南九宮十三調曲譜》，增補為《廣緝詞隱先生增定南九宮十三調詞譜》（簡稱《南詞新譜》），較原本更精詳。所著詞曲，宗尚傢風，謹守繩墨，而辭句清新，神情兼妙，一時曲傢如範文若、蔔世臣、馮夢龍、袁於令等，群相推服。馮夢龍所選《太霞新奏》，推沈作為壓卷。範文若則有“曲學年來久已荒，新推袁（於令）沈（自晉）擅擅詞場”等贊美之辭。
沈自晉的散曲，以明朝覆亡(1644)為分界，前期多是投贈祝壽、詠物賞花、男女風情等閑適的作品，清麗典雅，明亡以後，他在散曲裡反復寫自己的故國之思，傢園之念，發抒興亡離亂的悲痛感傷，雄勁悲涼，風格為之大變。如〔六犯清音〕《旅次懷歸》、〔漁傢傲〕《再亂出城暮奔石裡問渡》、〔解三酲〕《久雨乍晴同大兒一步春畦感懷賦此》、〔二犯月兒高〕《新居頻夢故裡》、〔金絡索〕《四兒詠》、〔字字啼春色〕《唐風警太康》等最為突出。
沈自晉散曲有《賭墅餘音》、《黍離續奏》、《越溪新詠》、《不殊堂近草》，總名《鞠通樂府》。《賭墅餘音》已佚，餘3種有原刻本、與沈時棟《瘦吟屢詞》合刊本、飲虹簃刻本；此外《吳騷合編》等書中還有一些小令、套數。所著傳奇有《望湖亭》、《翠屏山》2種傳世，《耆英會》僅留殘曲。