中國西藏自治區山南地區轄縣。為農業縣、糧食生產基地縣和“一江兩河”開發縣之一。位於自治區中南部，岡底斯山脈南麓，雅魯藏佈江中遊。面積2 157平方千米。人口約4萬(2009)，以藏族為主，還有漢、土傢、門巴、珞巴等民族。縣人民政府駐紮塘鎮。14世紀中葉屬白瑪宗、三兄宗、桑耶宗。1959年三宗谿合併成立紮囊縣。縣境北為岡底斯山脈，中為雅魯藏佈江，南為喜馬拉雅山脈，平均海拔3 680米。屬高原溫帶半乾旱季風氣候，冬春多風而乾燥，雨季降降水較集中，光照時間長，無霜期短。年平均氣溫8.5℃。平均年降水量419.7毫米。礦產有銅、鉻鐵礦等。農業以發展青稞、冬小麥、春小麥、蕎麥、蠶豆、豌豆、馬鈴薯、油菜和蔬菜等為主。畜牧業發展以犛牛、黃牛、犏牛、綿羊、山羊等為主。工業以毛紡、編織、農機修配、地毯等小型工業及輕紡、制陶、金、銀、銅器加工、制香等民族手工業為主。曲（松）錯（那）公路橫穿縣境，雅魯藏佈江上有機動木船輪渡，過江後有公路通江南各鄉。名勝古跡有西藏歷史上第一座佛、法、僧三寶俱全的桑耶寺、敏竹林寺及紮央宗溶洞、朗賽林莊園、青浦風景區等。